En Japón juegan Tetris como terapia emocional

Una opinión sobre los efectos terapéuticos de Tetris se ha vuelto tendencia en los foros de comentarios en Japón. La discusión se originó a partir de un comentario en línea que mencionaba que jugar Tetris puede ayudar a distraer la mente y evitar caer en estados emocionales negativos, especialmente cuando se experimentan recuerdos traumáticos. Según el autor del comentario,

• «Cuando los recuerdos traumáticos reaparecen, jugar Tetris ayuda a mezclar la cognición y a evitar una caída emocional. Desde que supe de este estudio, he estado usando una aplicación de Tetris, y definitivamente tiene efecto. El problema es que, aunque evita el decaimiento, consume tiempo indefinidamente. Hoy se me fueron dos horas. Fin de la historia».

Esta observación ha resonado con muchos usuarios, quienes compartieron sus propias experiencias con el juego y cómo Tetris parece tener un efecto hipnótico y adictivo. Algunos comentarios destacaron la naturaleza absorbente del juego: “Hace tiempo me regalaron una Game Boy original, la restauré y compré Tetris… y sí, el tiempo se disuelve infinitamente…” y “El abismo de Tetris…“.

Otros usuarios compartieron historias similares de cómo Tetris los ha ayudado a lidiar con el estrés y la ansiedad. Un usuario recordó cómo, de niño, podía completar niveles altos en Tetris DS sin mucho esfuerzo, sugiriendo que el juego ayudaba a mantener bajos sus niveles de estrés: “En la primaria jugaba naturalmente en el nivel 20 de Tetris DS. Supongo que tenía menos estrés entonces“.

La discusión también abarcó teorías sobre cómo Tetris puede ser una herramienta útil para manejar el flashback de recuerdos no deseados. Un usuario recordó un consejo de su terapeuta sobre cómo es difícil eliminar completamente los flashbacks, y que es más efectivo acostumbrarse a no pensar en ellos: “El doctor con el que voy dijo que es imposible eliminar completamente los flashbacks, y que la gente que tiene muchos recuerdos tiende a experimentarlos más frecuentemente. Así que, lo único que puedes hacer es acostumbrarte a no pensar en ellos para reducir la frecuencia. Dijo que hacer algo que mantenga al cerebro ocupado, como cantar mientras se hace trabajo manual, es lo mejor. Creo que Tetris es así“.

Otros comentaron sobre una teoría de conspiración humorística que sugiere que Tetris fue creado como una “herramienta para disminuir la motivación” y robar tiempo, lo que se suma al aura misteriosa del juego: “Escuché en algún lugar que Tetris es un juego diseñado por Rusia para disminuir la motivación de las personas y consumir su tiempo“. Finalmente, algunos compartieron técnicas alternativas para manejar los recuerdos no deseados, como hablar en voz alta para disiparlos, destacando cómo las técnicas de distracción pueden ser útiles en general.

Fuente: Hachima Kikou